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Coach me ! - Fabien Vailloud - 1 rue Belmont 01100 Oyonnax

N° SIRET : 507 713 345 00019 | TéL : 06 82 76 12 06 | Email : contact@coachme01.com

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SENIORS

Envie de mieux vivre votre retraite ?

Parce que la retraite n'est plus synonyme de repos, vous désirez profiter pleinement de votre temps libre.


Ceci nécessite d'entretenir vos capacités physiques pour que votre quotidien soit le plus confortable possible.

Pourquoi ?

Outre les bienfaits de l'activité physique sur le système cardio-vasculaire et d'autres maladies, le sport permet aussi de maintenir une masse musculaire souvent réduite chez les séniors et de limiter les risques d'ostéoporose.

Comment ?

Avec l'accord de votre médecin, nous travaillerons sur les aspects liés au vieillissement :

  • Renforcement musculaire

  • Entretien de la souplesse

  • Travail d'équilibre et de coordination

  • Sollicitation cardio vasculaire légère...

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