Inscription à la Newsletter
Inscrivez-vous à notre newsletter mensuelle afin de recevoir des informations séléctionnées par nos soins

Coach me ! - Fabien Vailloud - 1 rue Belmont 01100 Oyonnax

N° SIRET : 507 713 345 00019 | TéL : 06 82 76 12 06 | Email : contact@coachme01.com

2019 Copyright Fabien Vailloud - Mentions Légales

  • Facebook Social Icon

Floriane vous accueille dans son studio de Pilates à Martignat

pour des séances conviviales en petits groupes

Horaires des séances :

Lundi : 11h / 12h15 / 18h15

Mardi : 11h / 12h30 / 17h30

Jeudi : 12h30 / 17h45 / 19h00

Adresse :

L'Origine Pilates

52 rue du centre 01100 Martignat

 

Renseignements : Floriane Guyon

06 77 91 57 19

  • Facebook

Qu'est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une activité physique douce.

Les objectifs recherchés lors d'une séance de Pilates sont :

·renforcer les chaines musculaires profondes du corps
·harmoniser et affiner la silhouette
·ramener le corps dans un alignement idéal
·connaître davantage son corps pour mieux le contrôler
·se relaxer grâce à la concentration et la respiration que la méthode implique
·limiter les douleurs et les blessures récurrentes
·permettre une synergie entre le corps et l'esprit 

Pour qui ?

 

Pour tous :

Le Pilates est un moyen de commencer le sport en douceur pour les personnes sédentaires et permet aux sportifs d'améliorer leur tonicité musculaire indispensable à leur pratique sportive.

Femmes enceintes :

Les femmes enceintes souhaitant poursuivre une activité physique pendant leur grossesse (ou débuter à ce moment là) trouvent dans le Pilates le moyen de fortifier leur abdomen pour soutenir le poids du bébé. Cette méthode les aide à adopter une meilleure posture et fortifier le centrage du corps pour diminuer les douleurs et favoriser la détente. Aussi, la qualité du sommeil est améliorée, le niveau d'énergie augmenté.
 

Séniors : 

La méthode Pilates prend en compte les changements corporels qui peuvent apparaître lorsque l'on prend de l'âge. Ces phénomènes naturels peuvent être ralentis grâce à une activité physique adaptée et régulière. Le Pilates permet d'améliorer l'équilibre, la circulation veineuse, la mobilité, la souplesse et prévient de la chute. Cette méthode permet aussi de lutter contre la fonte musculaire. Les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d'aisance et deviennent moins contraignantes
 

Rose Pilates :

Le Rose Pilates est une gym qui répond en douceur aux besoins des femmes touchées par un cancer du sein. Les objectifs pour ces femmes sont de lutter contre la fatigue très souvent présente à cause des traitements, remuscler et réadapter à l'effort les zones meurtries par les traitements et/ou une chirurgie. Ces femmes retrouvent une posture fière et tonique, de l'élégance et de la féminité, elle réapprennent à prendre appui sur leur sein (ou son absence) et/ou sur leur bras du côté opéré.
 

Post Thérapie :

Enfin, le pilates en post-thérapie est adapté aux personnes souffrant de douleurs chroniques (dos, épaules, hanches, genoux…) ou qui ont suivi une rééducation post-chirurgicale. Une prise en charge particulière et personnalisée est effectuée pour que ces personnes retrouvent une autonomie face à ce problème.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now